Çoğu insan alışkanlıklarını değiştirmeye motivasyonla başlar.
Ancak motivasyon dalgalıdır.

Gerçek değişim; sistem kurarak, davranışın arkasındaki psikolojiyi anlayarak ve küçük ama sürdürülebilir adımlar atarak mümkündür.

Bu eğitimde yalnızca “nasıl alışkanlık kazanılır?” sorusuna değil,
“Neden sürdüremiyoruz?” sorusuna da cevap bulacaksınız.

Eğitimde Ele Alınacak Başlıklar

• Alışkanlık döngüsü nedir? (tetikleyici – davranış – ödül sistemi)

• Beynin alışkanlık oluşturma mekanizması

• İrade gücü miti

• Mikro alışkanlık yaklaşımı

• Kimlik temelli alışkanlık tasarımı

• Erteleme davranışının psikolojisi

• Davranış sabotajlarını fark etme

• Sürdürülebilir sistem kurma adımları

Bu Eğitim Size Ne Kazandırır?

• Hedef koyma yerine sistem kurmayı öğrenirsiniz

• Yeni alışkanlık başlatma ve sürdürme becerisi kazanırsınız

• Zararlı alışkanlıkları dönüştürme farkındalığı geliştirirsiniz

• Günlük yaşamınıza uygulanabilir net bir tasarım planı oluşturursunuz

Kimler Katılmalı?

• Sürekli başlayıp bırakanlar

• Disiplin problemi yaşadığını düşünenler

• Zaman yönetiminde zorlananlar

• Kişisel gelişimini sistemli hale getirmek isteyenler

• Hayatında kalıcı değişim oluşturmak isteyen herkes

Eğitim Formatı

Eğitim interaktif olarak yürütülür.
Katılımcılar uygulama egzersizleriyle kendi alışkanlık taslaklarını oluşturur.

Eğitim sonunda:

• Alışkanlık Tasarım Çalışma PDF’i

• Kişisel Sistem Planlama Şablonu
  katılımcılarla paylaşılır.

Alışkanlıklarınızı değiştirmeye çalışmak yerine,
alışkanlıklarınızın sizi dönüştüreceği bir sistem kurmaya hazır mısınız?

Kontenjan sınırlıdır.